肩こりとは、首〜肩、背中周りの筋肉に凝りや張りがある状態のことを言います❗
肩こりが悪化すると、頭痛やめまい・吐き気が起こります😱


原因として挙げられるのは
・運動不足
・ストレス
・猫背などの悪姿勢
などがあります。

そして夏場は、職場や外出先でも冷房が効きいるため、その影響で体が冷えて筋肉が硬くなり肩こりがおきやすいです🥶

肩こりを予防するには
長時間同じ姿勢でいることに気をつけたり、定期的に肩甲骨を動かすことが必要になります☺


しかし慢性的な肩こりの場合は、ストレッチをしても筋肉の凝りや張りがなかなか改善できないことがあります💦


ストレッチで改善できない頑固な肩こりはしっかりとほぐしてあげる必要があります。
肩こりでお悩みの方は一度わたなべ接骨院にご来院ください❗
お問い合わせお待ちしています😊

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