今月は中学、高校、大学の入学試験や国家試験、社会人の方は年度末と云うこともあり忙しい日々が続いていませんか？

どうしても長時間座っていることが増えてきていると思いますが出来れば小まめに立ち上がるなど休憩を挟んでいただけたらと思います。

座っている姿勢は立ち姿勢と比べてお腹の力が入りにくく腰や背中が曲がりやすいのです！
更におしりや太ももの筋肉も圧迫されやすく血流が悪くなり筋肉が硬くなりやすいのです。

筋肉が硬いと疲労感やダルさが強く何かをする気力も失くなってしまいます。
それだと時間の損失に繋がってしまいますので硬い筋肉をほぐし、春に向けて動ける身体の準備を始めませんか？
元気に動きたい方のサポート致します！！

【わたなべ接骨院】
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